Salud espinal - Hernia de disco o rotos

Los discos se colocan entre cada hueso (vértebra) de su columna vertebral. Un disco se compone de dos partes: el anillo exterior se llama el anillo; la parte interior se llama el núcleo. El anillo es duo y fibroso, mientras que el núcleo interno está formado por material gelatinoso suave. Estos discos permiten una fácil movilidad de la columna vertebral a medida que avanzamos y nos doblamos, y actúan como amortiguadores entre la columna vertebral.

Los efectos de la presión excesivamente frecuente en la espalda puede causar en los discos de la columna vertebral una ruptura o herniado. El envejecimiento ordinario disminuirá la altura y la suavidad del disco, por lo que se convertirán en menos eficaces como amortiguadores. Un disco roto o herniado ocurre cuando la presión que hace el núcleo para empujar contra el anillo en la medida en que las rasgaduras de corona circular. La mayoría de los discos herniados causan dolor, presión e irritación de los nervios.

Si la ruptura es lo suficientemente fuerte para causar la irritación, a menudo veces tiene dolor punzante en la pierna, siguiendo el curso del nervio. También puede sentir debilidad, sensación de hormigueo o entumecimiento en la pierna. Los casos más graves pueden incluir dolor en ambas piernas y pérdida de control de la vejiga o el intestino. Si se presentan estos síntomas, el médico debe tratar el problema de inmediato.

La mayoría de las veces, una hernia discal puede mejorar sin cirugía. Medicamentos antiinflamatorios (también conocidos como AINES), como Advil o Aleve pueden aliviar la presión y aliviar el dolor después de unos días. Si, al cabo de unos días, el AINE no está mitigando el dolor, el siguiente paso puede ser la medicina con receta, como los AINE más altos de resistencia, medicamentos para el dolor, esteroides o relajantes musculares.

Si el medicamento más fuerte también no es eficaz, usted necesitará más pruebas como una resonancia magnética o tomografía computarizada. Los resultados de estas pruebas pueden establecer si va a necesitar una inyección epidural de cortisona. La inyección es en la espalda, alrededor de la raíz del nervio pellizcado.
Si ninguno de estos tratamientos ayuda, puede ser necesaria una microdiscectomía.  La microdiscectomía es un procedimiento quirúrgico que se realiza haciendo una pequeña incisión. Usando magnificación e instrumentos especiales, el cirujano puede extirpar la parte del disco que se rompió y causante del malestar.

La microdiscectomía es menos invasiva que una laminectomía lumbar tradicional, por lo general se realiza con anestesia epidural por lo que el paciente puede permanecer despierto durante el procedimiento. La probabilidad de vómitos o náuseas después de una microdiscectomía disminuye, y los pacientes por lo general pueden ir a casa unas horas después de la cirugía.

Después de que sus síntomas desaparezcan, iniciar un programa de ejercicios o caminar para rehabilitar y fortalecer la espalda para reducir significativamente las posibilidades de que una hernia de disco o nervio pellizcado vuelva a suceder. Si tiene sobrepeso, perder los kilos de más puede eliminar el exceso de presión en su espalda. Practique técnicas de elevación seguras con la mecánica de espalda adecuadas al mover objetos pesados.

Tracción Espinal Manual - El tratamiento para el dolor de espalda

Tracción espinal manual no es un milagro. Es una terapia aceptada por razones médicas para complementar otras formas de tratamiento y para aliviar el dolor causado por las lesiones y otras condiciones médicas tales como la ciática o el lumbago. Contrariamente a la creencia popular, este método ha sido empleado por los terapeutas físicos desde hace más de cien años y ahora es ampliamente practicado en la profesión de rehabilitación.

¿Cómo se realiza la tracción vertebral manual?

La tracción de la columna puede ser manual, mecánica, de posición, sostenida o manual, pero nos centraremos en el último tipo. Las formas de tracción espinal necesitan el uso de la fuerza para separar las vértebras, los huesos gruesos individuales que componen la médula espinal. La tracción manual se realiza usando su cuerpo para aplicar una fuerza al cuerpo del paciente lo que implica el uso de dispositivos mecánicos como pesos, poleas, o cabestros.

¿Cómo puede la gente de tracción aliviar el dolor de espalda y mejorar las condiciones médicas?

Cuando las vértebras se dibujan distanciadas unas de otras, se hace más espacio disponible para que los nervios sean capaces de viajar más libremente. Al mismo tiempo, la hidratación y la entrada de agua aumenta, por lo que la columna vertebral es más absorbente del choque. Esta es la teoría detrás de tracción manual espinal, donde el objetivo principal es reducir o erradicar baja de la espalda, de cuello uterino, o dolor que se irradia. A intensidades menores, la tracción espinal también se utiliza para estirar los músculos de la columna vertebral más pequeños.

¿Qué técnicas se utilizan para aplicar la tracción vertebral manual?

Dos técnicas comunes se utilizan para tracción manual: tracción cervical y tracción lumbar. Durante la tracción cervical, el paciente se acuesta boca arriba en una mesa médica estable y el terapeuta utiliza sus manos para apoyar y cambiar la posición de la cabeza de lado a lado. Típicamente, esto implica una menor cantidad de fuerza, alrededor de 10 a 20 kilos, mientras que para la tracción lumbar es necesaria una fuerza mayor que la media, alrededor del peso corporal del paciente. En la tracción lumbar, los remolcadores terapeutas apoyan los tobillos del paciente sobre sus hombros y tira sobre sus muslos.

¿Todo mundo puede someterse a la tracción vertebral manual?

Antes de que un practicante puede someter a cualquier paciente a cualquier forma de tracción espinal, o cualquier forma de terapia para el caso, se tiene que examinar con cuidado y detenimiento el paciente primero. Aunque la tracción se ha visto como un tratamiento efectivo para el dolor de espalda y las enfermedades degenerativas, no todo el mundo es apto para ello. Para empezar, no todo el mundo puede soportar el peso de la fuerza física como por ejemplo las mujeres que estan embarazadas sin duda no deben someterse a ningún tipo de tratamiento enérgico, y así como otras personas que sufren de enfermedades cardiovasculares, hernias, y la ATM (enfermedad de la articulación temporomandibular). Al mismo tiempo, los pacientes que pueden haber debilitado columnas vertebrales, tales como los diagnosticados con osteoporosis o artritis no deben someterse a tracción.

Mantener sana la columna vertrebral - Asesoramiento para jóvenes y mayores

A medida que el cuerpo crece, el cuerpo y la medula cambian y salud cambia y toma diferentes formas. Lo que puede funcionar para un niño pequeño, probablemente no es adecuado para una persona de edad avanzada, y del mismo modo, lo que podría ser recomendable para una persona mayor sería insuficiente para el crecimiento de la columna vertebral de un niño. Debido a que el cuerpo cambia con el tiempo, las exigencias del cambio de la columna vertebral con el tiempo también, y con estas nuevas exigencias, el individuo debe adaptar su sistema de apoyo a su edad y las preocupaciones de su cuerpo en el momento grado.

Se puede hablar de tres períodos de tiempo general en el que agrupar los ejercicios y las preocupaciones de la integridad de la médula: la juventud, la edad adulta, y la vejez. Puede haber algunas pautas comunes para cada período, y en todo, el objetivo sera la integridad para asegurar el bienestar óptimo y el mejor nivel de vida posible.

Para los jóvenes, la integridad de la médula toma la forma de la información, la protección y el crecimiento. Desde que nace hasta la adolescencia (alrededor de 17 ó 18 años) un componente principal de la integridad de la columna vertebral es el ensayo y la investigación de los trastornos hereditarios potenciales. Al nacer, los médicos deben ser capaces de probar que trastornos de la columna vertebral pueden alterar potencialmente la salud en el futuro.

Si bien hay una serie de pruebas que se dan a todos los recién nacidos, hay una serie de pruebas voluntarias que deben ser solicitadas por los padres. Durante los años de la adolescencia, los síntomas de la escoliosis se presentan y deben ser observados y tratados. Además de la recopilación de información, los jóvenes deben recibir una atención especial si participan en deportes de contacto como el fútbol o boxeo, donde el daño a la columna vertebral, si no probable, es una posibilidad inminente.

El segundo período puede ser llamado la edad adulta, donde la edad adulta se entiende como las edades entre 20 y 55 años, ya debería haber sido objeto de las pruebas de investigación generales comunes a los jóvenes, pero su integridad columna vertebral está todavía en peligro. A medida que envejece, su columna vertebral también lo hace debido a su "uso y desgaste", y como tal, ahora debe centrarse en el aumento de su flexibilidad y mantenerse activo. Es muy común que los adultos se convierten en seres sedentarios e ignoran las necesidades de la actividad física para la salud de la columna. Practique una hora de actividad física al menos tres veces a la semana, y asegúrese de complementar su ejercicio con al menos 10 minutos de estiramientos después de cada sesión.

Por último para las personas mayores, la cantidad de actividad física debe reducirse a los niveles anteriores a la edad adulta. Mientras que el ejercicio vigoroso debe mantenerse al mínimo, debe mantener un régimen de estiramiento con el fin de mantenerse en forma y ágil.

Técnicas de Yoga para la estenosis espinal

La estenosis espinal es un estrechamiento de la columna vertebral que ejerce presión sobre la médula espinal, o estrechamiento de las aberturas por donde los nervios espinales salen de la columna vertebral. Esto normalmente se produce con la edad, como los discos de la columna vertebral de una persona que se vuelven más secos y comienzan a encogerse. Los síntomas incluyen entumecimiento, dolor en la espalda, calambres...

 Por desgracia la debilidad en las piernas y dificultad para caminar, es común cuando se padece estenosis espinal. Si no se trata, la enfermedad puede causar espolones óseos y debilidad llegando a la pérdida total de la movilidad.

 La mejor cura para la estenosis espinal es la prevención como la práctica regular de yoga asegura una flexibilidad constante y fortalece los músculos de la base, que ayudaran a reducir la presión que se ejerce sobre la columna vertebral. Sin embargo, si ya es tarde, practicaremos algunas posturas muy eficaces para tratar la estenosis espinal.

 Se recomiendan las posturas de Hatha Yoga (asanas) que alarga la columna vertebral y alivia la presión sobre los nervios para aliviar el dolor. Por otra parte, esos asanas que compactan los nervios, como flexiones hacia atrás, están contraindicados. Algunos excelentes posturas de yoga para los que sufren de dolor de espalda incluyen:

• Postura de la montaña o Tadasana

• Postura personal o Dandasana

• Perro boca abajo o Adho Mukha Sean a saña

• Actitud feliz del bebé o Ananda Balasana

• Ángulo límite pose o Baddha Konasana

 Cualquier postura de yoga es una extensión de la espalda activa debe reducir o eliminar el dolor.

Las vertebras

La vertebras son los huesos que en su conjunto componen la columna vertebral, una vértebra típica se compone de dos partes esenciales, un segmento anterior - el cuerpo , y una parte posterior - las vertebrales o arco neural ; éstas encierran un agujero , el agujero vertebral . El arco vertebral consta de un par de pedículos y un par de láminas, y soporta siete procesos, cuatro articulares, dos transversales, y una espinosa.

Las vértebras se articulan entre ellas y forman un fuerte pilar para el apoyo de la cabeza y el tronco, y los agujeros vertebrales constituyen un canal para la protección de la médula, mientras que entre cada par de vértebras hay dos aberturas, los agujeros intervertebrales, uno a cada lado, para la transmisión de los nervios espinales y los vasos.

Cuerpo (vértebras corpus): El cuerpo es la parte más grande de una vértebra, y esta tiene una forma cilíndrica. Sus superficies son planas y rugosas, y se adhieren a los fibrocartilages intervertebrales, y presentan un borde alrededor de su circunferencia. El cuerpo es convexo de lado a lado y cóncava de abajo a arriba. Detrás, es plana desde arriba hacia abajo y ligeramente cóncava de lado a lado. Su superficie anterior presenta unos orificios pequeños, para el paso de nutrientes; en la superficie posterior hay una sola, de apertura grande irregular, y de vez en cuando más de una, para la salida de los Basi-vertebrales venas del cuerpo de la vértebra.

Pedículos (radices arci vértebras) : Los pedículos son dos procesos, cortas y gruesas, que proyecta hacía atrás, uno en ambos lados, desde arriba del cuerpo, en la unión de su posterior y superficies laterales. Las concavidades encima y debajo de los pedículos se llaman muescas vertebrales; y cuando las vértebras se articulan, las muescas de cada par contiguo de los huesos se forman los agujeros intervertebrales, ya nos hemos referido.

Láminas: Las láminas son dos grandes placas dirigidas hacia atrás y sala medial de los pedículos. Se fusionan en la línea media y así completan el límite posterior del foramen vertebral. Sus fronteras superiores y las partes bajas de sus superficies anteriores son ásperas para la fijación de los ligamentos amarillos.

Procesos - apófisis espinosa (processus spinosus): La apófisis espinosa se dirige hacia atrás y hacia abajo de la unión de las láminas, y sirve para la sujeción de los músculos y los ligamentos.

Apófisis articulares: las apófisis articulares, dos superiores y dos inferiores, primavera de las uniones de los pedículos y láminas. El proyecto superior hacia arriba y la superficie articular está enfocada más o menos hacia atrás; el proyecto inferior a la baja, y sus superficies se vean más o menos hacia adelante. Las superficies articulares están recubiertos con cartílago hialino.

Apófisis transversas (Proceso transversi) : Los procesos transversales, en número de dos, proyecto de uno en uno cualquiera de los lados desde el punto donde la lámina se une al pedículo, entre las apófisis articulares. Estos sirven para la fijación de los músculos y ligamentos.

Los discos intervertebrales

Entre las vértebras vecinas de la segunda vértebra cervical hasta el sacra en lugar fuertes de discos de cartílago de filamentos con un espesor de aprox. cinco milímetros están situados, los llamados discos intervertebrales. Operan como enlaces sólidos y tampón elástico de la columna vertebral. Se componen de un anillo exterior de filamentos alineados en capas concéntricas, el anillo fibroso, y una elástica medusas de núcleo central, el núcleo pulposo. Los filamentos del anillo fibroso se cruzan entre sí en capas consecutivas con el fin de aumentar la resistencia a la torsión. Los discos intervertebrales representan alrededor del 25% de la longitud total de la columna vertebral. Si lo vemos verticalmente tienen la forma de una cuña, causando la curvatura convexa de la columna lumbar (lordosis).

Los discos intervertebrales escasamente solo se suministran con vasos y nervios.

Se forman enlaces elásticos de los cuerpos vertebrales y aumentan la motilidad de la columna vertebral mediante la deformación correspondientemente. De este modo el núcleo pulposo se traslada en lugar mínimamente dentro del disco intervertebral de acuerdo con la flexión de la columna vertebral. Por esta razón, la columna vertebral funciona como una almohadilla antichoque y absorbe las compresiones.

Los discos intervertebrales cambian con la edad:

La relación de humedad del núcleo disminuye el pulposo y la medusa, sustancia básica que es gradualmente reemplazada, lo que se asemeja al anillo fibroso más y más. De esa manera el espesor del disco intervertebral se declina ligeramente. La longitud de la columna vertebral puede reducir por 2-3 centímetros. Debido a que los seres humanos disminuyen el tamaño con la edad.

El anillo fibroso se convierte en agrieta, permitiendo que partes del núcleo pulposo emerjan a través de él y para saltar contra el canal vertebral. Con las lesiones o enfermedades de los filamentos fibroso y suavizar el anillo. Con ello el núcleo pulposo pone presión de hinchamiento y rodeado de ellos puede perforar el  ligamento posterior y comprimir los nervios y vasos. Esto se conoce como disco vertebral herniado.

¿Qué es una hernia de disco?

Se utilizan muchos nombres diferentes para describir la patología discal espinal y el dolor asociado, como "hernia de disco", "nervio pellizcado" y "hernia de discal", y todos se utilizan de forma diferente por los médicos.

Por desgracia, los profesionales sanitarios no están de acuerdo sobre una definición precisa de cualquiera de estos términos, por ello los pacientes pueden sentir una frustración cuando se enteran de que su diagnóstico se hace referencia a términos diferentes. Una variedad de términos intercambiables (hernia discal, disco roto, hernia de disco, derrumbó disco, protusión discal, enfermedad del disco, disco negro) puede aumentar la confusión.

En lugar de preocuparse por lo que se usa plazo, es más útil para los pacientes obtener una comprensión clara del diagnóstico médico preciso.

El diagnóstico del doctor debe identificar el origen del dolor de la espalda del paciente, dolor en las piernas y otros síntomas.

El doctor dictaminara el motivo del dolor del paciente a través de una combinación de una revisión de la historia clínica del paciente a través de una combinación de:

• Revisar el historial médico del paciente a tratar

• Un examen físico completo

• Uno o más pruebas diagnósticas (si es necesario)
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Las dos principales causas de dolor; Dolor disco vs Nervio pellizcado

En la identificación de la causa del dolor del paciente, tenemos dos problemas generalmente en los discos espinales utilizados por los médicos:

Pinzamiento de un nervio

Cuando un paciente tiene una hernia de disco sintomática, el disco en sí mismo no produce dolor, sino más bien el disco con fugas está pellizcando un nervio. Esto produce dolor llamado radicular del dolor (por ejemplo, el dolor del nervio de la raíz) que conduce al dolor que se puede hacer referencia a otras partes del cuerpo, como los de la espalda baja por la pierna o del cuello hacia abajo el brazo. Dolor en las piernas de un nervio pellizcado se describe generalmente como la ciática.

Dolor de disco

Cuando un paciente tiene un disco degenerado sintomático (que causa el dolor de espalda y / o dolor en las piernas), es el espacio de disco en sí que es doloroso y la fuente del dolor. Este tipo de dolor se suele llamar el dolor axial.

Cualquiera de las dos condiciones anteriores puede ocurrir en la columna cervical, torácica o lumbar. Tienden a ser más común en la espalda baja, porque la baja de la espalda lleva la mayor par motor y la fuerza en el día a día.

Hay que tener en cuenta que todos los términos - hernia de disco, nervio pellizcado, saltones disco, hernia discal, hernia discal, etc - se refieren a los hallazgos radiológicos observados en una tomografía computarizada o una resonancia magnética. Estos resultados aunque son importantes, no son definitivos a la hora de determinar la causa del dolor como síntomas específicos del paciente y los resultados del examen físico del médico.